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      自律能改變人的一生,一代球王“貝利”就是一個典范!

      發表于:2019-03-07 來源:http://www.eant12.com

      自律不是需要你一味的勤奮好學至忘了吃飯休息,一味的鍛煉導致自己精疲力盡甚至受傷。

       

      自律是他人在看電視的時候,你能否在看書?他人在娛樂的時候,你能否去運動?他人在睡覺的時候,你能不能早點兒起來?他人“老婆孩子暖炕頭”的時候,你是不是能忍耐與家人暫時分開?

       

      想要成功,這一切是你必須要付出的代價。很多人之所以無法克制這種渙散的習性,最重要的緣由就是缺乏自律。

       

      想一想,你生活中有多少次失敗都是因為缺乏自律的精神造成的!

       

      譬如,節食兩天后,你放棄了,吃了一大塊巧克力蛋糕;你下定決心這個月一定要將計劃書做出來,然而直到月末你還只字未寫;你賭咒不到午飯時間絕不看郵箱,但才到10點,你就自己打破了誓言。


       

      磁性自律表


      你對上面的情景是不是覺得很熟悉?或許你就曾經暗自決定要變得更自律。也許你確信自己只需堅持再努力ー下就行了,但是你沒有;或許你曾擔憂自己永遠都不能冷靜下來,集中注意力很讓人懊惱,因為你知道如果缺乏自律的話,你的目標將無法實現,你的人生很難取得什么成就。

       

      所以,自律就是在誘惑面前,是你的理智決定你的行為而非你的感情,它常常意味著犧牲一時的樂趣和克服一時的沖動。

       

      貝利從小就顯現出非凡的足球天賦,他常常踢著父親為他特制的“足球”用一個大號襪子塞滿破布和日報紙,然后盡量捏成球形,外面再用繩子捆緊。貝利經常光著黑瘦的脊梁,在家門前那條坑坑洼洼的小街赤著腳練球。盡管他經常摔得皮開肉綻,但他始終不停地向著想象中的球門沖刺。


       

      貝利


      漸漸地,貝利有了些名氣,許多認識與不認識的人常常跟他打招呼,還向他遞煙。像所有未成年人一樣,貝利喜歡吸煙時的那種“長大了”的感覺。

       

      有一次,當貝利在街上向別人要煙的時候,父親剛好從他身邊經過,父親的臉色很難看,貝利低下頭,不敢看父親的眼睛。因為,他看到父親的眼晴里有一種憂傷,有一種絕望,還有一種恨鐵不成鋼的怒火。

       

      父親說:“我看見你抽煙了?!?/p>

       

      貝利不敢回答父親,一言不發。

       

      父親又說:“是我看錯了嗎?”

       

      貝利盯著父親的腳尖,小聲說:“不,您沒有?!?/p>

       

      父親又問:“你抽煙多久了?”

       

      貝利小聲為自己辯解:“我只吸過幾次,幾天前才……”

       

      父親打斷了他的話,說:“告訴我味道好嗎?我沒抽過煙,不知道煙是什么味道?!?/p>

       

      貝利說“我也不知道 其實并不太好?!闭f話的時候,他突然繃緊了渾身的肌肉,手不由自主地往臉上捂去,因為他看到站在自己跟前的父親猛地抬起了手。但是,那并不是貝利預料中的耳光,父親把他摟在了懷中。

       

      父親說:“你踢球有點兒天分,也許會成為一名優秀的運動員,但如果你抽煙、喝酒,那就到此為止了,因為你將不能在90分鐘內保持一個較高的水準,這事由你自己決定吧?!?/p>

       

      父親說著,打開他癟癟的錢包,里面只有幾張皺巴巴的紙幣,父親說:“你如果真想抽煙,還是自己買的好,總跟人家要太丟人了,你買煙需要多少錢?”

       

      貝利感到又羞又愧,眼睛里澀澀的,可他抬起頭來,看到父親的臉上已是淚水縱橫。后來,貝利再也沒有抽過煙,他憑著自己的自律精神勤學苦練,終于成為—代球王。

       

      磁性自律表


      德國詩人歌德說:“誰若游戲人生,他就一事無成,不能主宰自己,永遠是一個奴隸?!币粋€人要主宰自己,就必須對自己有所約束、有所克制。因為“毫無節制的活動,無論屬于什么性質,最后必將一敗涂地?!辈徽撟鋈魏问虑?,自律都至關重要。自我節制、自我約束是一種控制能力,尤其能控制人們的性格和欲望,一旦失控,隨心所欲,結局必將一敗涂地,不可收拾。

       

      那么怎樣才能培養過人的自律能力呢?

       

      國外許多心理學家致力于自律能力的研究,他們提出了多種培養自律能力的方法。其中,“七個控制”的方法值得借鑒。

       

      1、控制接觸的對象。選擇自己喜愛的伙伴,結識對自己有幫助的朋友,對那些不利于成功的交往對象要控制自己與他們少接觸。

       

      2、控制溝通的方式。溝通的重要方式是聆聽、交談、觀察,當你與他人交談的時候,要控制自己的語言,使對方從你的話語中感覺到尊重并有收獲。

       

      3、控制思想。對于大腦進行思考的問題要有所控制,可以進行創造性的想象,而對于憂慮、苦惱則盡量少想。

       

      4、控制時間。無論是工作、娛樂還是休息,都應該有個時間安排,不能想玩時就玩上一天而忘了學習,想學習時就學上一天而忘了休息。

       

      5、控制憂慮。無論周圍發生了什么事情,都要保持樂觀的精神。

       

      6、控制承諾。不能隨便承諾,一旦承諾了的事情就要努力做到。

       

      7、控制目標??茖W的目標能幫助你保持愉快的情緒。

       

      總之,如果一個人有比較強的自律能力,那么這個人一定能夠戰勝自我、遠離禍害,時刻感到快樂。如果不幸遇到禍害,他一定能夠泰然處之、化禍為福。

       

      自律更是一個人走向成功的保障,因為自律的你明確知道自己的目標,如何去做才能實現目標。很多人說我曾經也極度自律,但就是沒能堅持到成功,或許是你缺乏對自律目標的規劃,在你完成某個自律階段后沒有獲得成就感。甚至,連自己都沒有察覺到自己的成長。小編建議你把自律目標做成幾個小目標來進行,然后做一個詳細規劃,明確在什么時間段達到一個小目標,并制定好當小目標達成后給自己一個獎勵。并將自律計劃統計在優力優磁性自律表”上,并將磁性自律表張貼在自己經常能看到的地方。時刻警醒自己距離下一個目標還有多遠。


      磁性自律表

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